吕梁，不仅有纵贯全境的吕梁山脉、蜿蜒而过的黄河；也有着深厚的历史文化底蕴，是大禹治水的始发地、红军东征的主战场。这里还是全国著名的“红枣之都”“核桃之乡”“沙棘之府”，拥有全国最大的清香型白酒汾酒品牌。如今，吕梁又掀起了一股全民健身的新热潮——健身气舞。

近期，吕梁市健身气功协会在离石区凤山底公园站点开展了一场别开生面的健身气舞试点教学。此次教学旨在为吕梁市培养一批健身气舞骨干，总结教学经验，为后续在全市范围内推广健身气舞筑牢根基。

 培训班上，曾参加2024年首期全国健身气舞运动新方法师资培训班的国家级社会体育指导员王文立、崔小菊担任授课老师。她们充分利用每天的晨练时间，以专业且耐心的态度投入到教学工作中。教学从基础理论知识入手，深入浅出地讲解健身气舞的特点与健身原理，让学员们对这项运动有了初步的理性认识。

在动作教学环节，老师们采用了分段教学的方法。《青》按两个动作一段分为四段，《生命》按春生、夏长、长夏、秋收、冬藏分为五段。每一段的教学都极为细致，将每个动作从基本的站姿、手势到复杂的舞步逐一拆解示范，详细讲解动作的要领和注意事项。学员们从最初的生疏，在老师循序渐进地教导下，逐渐掌握了动作的精髓。经过反复练习，大家不仅熟练掌握了两套健身气舞的完整动作，还对健身气舞的内涵和价值有了更深刻的理解。

此次培训，不仅让学员们收获了健康和技能，也让授课团队积累了宝贵的经验。因材施教十分重要，根据不同学员的身体条件、学习能力和接受程度“量体裁衣”，制定个性化的教学方案，能让每个学员都能在学习中有所收获；实践是掌握技能的关键，只有通过多练，学员们才能真正将动作内化，做到熟练运用；教学过程中的交流互动同样不可或缺，积极的交流互动营造了浓厚的学习氛围，让学员们相互学习、相互鼓励，进步更加迅速。

这次试点教学的成功，为全市健身气功二级社会体育指导员培训开了个好头。随着人们健身需求的日益增长以及健身气舞受欢迎程度的不断提升，吕梁市健身气功协会将持续发力，不断优化培训体系。一方面强化师资力量，邀请更多专业的教练和专家加入，提升教学水平；另一方面精炼课程内容，让教学更具针对性和实效性，致力于培养更多优秀的社会体育指导员。未来，协会希望推动健身气舞在吕梁市广泛传播，使其成为全民健身的新亮点，让更多的人在健身气舞中收获健康和快乐，为吕梁市的全民健身事业添砖加瓦。