巩黎辉...

葛红梅...

在练习健身气功进入“三调合一”的过程中，只要认真体悟，我们就能够清晰地体验到。所谓“放松”，先放后松，“放”了之后才能“松”。无极桩功是所有健身气功功法都少不了的基本功，下面就以无极桩为例，从三个方面谈谈练习健身气功时，如何由“放”到“松”。...

黄世钧 董赟...

崔健 黄帝全...

清朝济阳子在撰注的《金丹妙诀》中概括了内丹修炼的十六字妙语“收视返听、凝神入气、调息绵绵、心息相依”。“道在天地间，领悟在一息”，说的也是呼吸的重要性。“呼吸”是人们生存、活动不可缺少的，同样在健身气功中，呼吸也尤为重要，练好逆腹式呼吸就很必要。...

葛泽慧...

姚松泉...

张岭...

邱敬芳...