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怎样掌握意守的火候?

    更新时间:2018-10-11 11:24:35    点击次数:230次



火候,原指冶炼矿物以作丹药过程中,对火力文武、大小、久暂的调节与掌握。在健身气功中,意守火候主要是指意念运用的强度。如何掌握适度的意守火候,可以说是练好功法的关键要素,也是习练者难以掌握的练功难题,甚至不少人因火候掌握不当而走了弯路。以往的教学经验告诉我们,意守强度太小,杂念往往比较繁多,意守的部位就较难守住;意守强度偏大,虽然杂念得以减少,但易招致头晕、胸闷、腹胀、精神紧张等不良症状。火候到底怎样掌握才算合适,古练功家的实践经验值得遵循,那就是“不可用心守,不可无意求,用心着相,无意落空,似守非守,绵绵若存”。由此,习练者必须在练功实践中多加亲身体会,由强至弱或由微至强自行反复调节,直至感觉适宜。练功初期,意守火候可偏重些,利于排出杂念,但要以头不胀不痛、精神放松为度。每次练功的意守火候,也不能千篇一律,而应根据实际情况加以调节。倘若练功时杂念比较多,意守火候可适当加大;倘若练功时杂念较少,就可减弱意守的火候。随着练功层次和水平的提升,意守的火候会逐渐减弱,似有似无,渐至绵绵若存之程度。


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