您好,欢迎进入中国健身气功协会 操作手册  管理服务平台
当前位置: > 首页 > 健身气功 > 教学园地 > 正文
精彩推荐
合作伙伴

健身气功基本手型

    更新时间:2018-08-02 10:15:23    点击次数:587次


1、八字掌


拇指与食指竖直分开成八字状,其余三指第一、二指节屈收,掌心涵空。

 

2、荷叶掌


五指伸直,张开。

 

3、虎爪


五指张开,虎口撑圆,第一、二指关节弯曲内扣。

 

4、卷心拳


四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节,卷面要平。

 

5、柳叶掌


五指伸直,并拢。

 

6、龙爪


五指伸直、分开,拇指、食指、无名指、小指内收。

 

7、鹿角


拇指伸直外张,食指、小指伸直,中指、无名指弯曲内扣。

 

8、鸟翅


五指伸直,拇指、食指、小指向上翘起,无名指、中指并拢向下。

 

9、通天指


五指自然伸直张开,中指微内屈,意在中指指尖。

 

10、握固


拇指抵掐无名指根节内侧,其余四指屈拢收于掌心。古人认为,此手势可固精摄神,从而收祛病延年之效。

 

11、熊掌


拇指压在食指指端上,其余四指并拢弯曲,虎口撑圆。

 

12、猿钩


五指指腹捏拢,屈腕。

 

13、自然掌


五指自然伸直,稍分开,掌心微含。


摘自《健身气功常用词汇手册》


0