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健身气功的脊柱运动与脊柱相关疾病

    更新时间:2018-07-12 14:08:21    点击次数:540次



习练健身气功具有强身健体、防病治病、益寿延年的作用。本文从防治脊柱相关疾病的角度,探讨四种健身气功的健身防病之理。

所谓脊柱相关疾病,是从脊柱力学观点出发研究脊柱与疾病关系的一门学科。脊柱相关疾病是指由于脊柱力学不平衡而致肌张力失衡,骨关节轻度位移,刺激压迫周围的血管神经,引起身体其他系统的相应症状、体征。

很多疾病在早期诊断时,都没有注意到与脊柱的联系,但通过对脊柱的运动和治疗,这些疾病又奇迹般的获得治愈或好转。所以,脊柱相关疾病的概念是,考虑某些疾病时,不应从单一器官病理角度讨论某一脏器的病变,而是用将其与脊柱的病变联系起来考虑。

脊柱相关疾病是从中医脏腑表里相关理论为基础的。例如:心主神明,主血脉,与小肠相表里;肺主气,司呼吸,主皮毛,主肃降,与大肠相表里;肝主藏血,主疏泄,主筋,与胆相表里。从整体观念出发,把人体作为一个开放的系统来考虑,即人体与周围环境之间通过摄入和排泄保持动态平衡,人体内脏与脏之间,腑与腑之间,脏与腑之间,通过经络气血的联系,互相依存,互相制约,保持动态平衡。我们临床上用捏脊、点穴和运动疗法治疗一些似乎与脊柱无关的疾病,如小儿腹泻、痛经、消化不良、阳痿、带下等均收到了良好的疗效。将脊柱相关疾病作为一个独立疾病认识,只是近年来才开始的,所以有人称:脊柱——人类的“第二内脏”、“第二生命中枢”。控制脊柱就能“控制内脏”、“控制生命”。

临床经验提示,脊柱节段与相关疾病有如下关系:第一颈椎异常可引起眩晕、耳鸣、扳机指,五十肩等疾病。第三颈椎到第五颈椎向右面弯曲可提示颈源性心脏病、心律不齐等。第四胸椎到第五胸椎向右弯曲,可提示有气喘病。第七胸椎到第十胸椎向左扭转可提示肝功能障碍、肝硬化。向右扭转可提示糖尿病。第七胸椎到第十胸椎错位是胃部出口的幽门障碍、十二指肠疾病、胰腺疾病的发生源。第十胸椎到第十二胸椎向右弯曲,可提示白血病。通过运动或矫正后,即可获显著的进步,是血癌患者的福音!(因为第十胸椎到第十二胸椎是加强小肠功能的。中医认为小肠才是造血机构,不是骨髓)。痛风患者显示骶椎向右侧倾斜,腰骶关节也向右弯曲。

四种健身气功运动全身各个部位,其中最主要的是背部的肌肉和脊柱。四种健身气功都可使脊柱进行前屈、后伸、侧屈、左右旋转和环转等全面运动。脊柱是人体的“中轴”和“大梁”,它内连五脏六腑,外接四肢百骸。脊髓及其相应的神经更是连接大脑的信息枢纽和指挥全身的“第二生命中枢”。因此,脊柱及其周围软组织健康与否对人的生命与健康关系极大。

健身气功对颈部疾病的防治


颈部是头与躯体上通下达的桥梁。头部的重要神经、血管和器官要通过颈部与躯干相连,所以,颈部的组织结构既复杂又如此重要,它是颈部所引起的各类疾病临床表现多样化的基础。如颈源性高血压、颈源性心脏病、颈源性哮喘、颈源性网球肘等。

例如,我们常说的“椎动脉型颈椎病”。当颈椎体侧方骨质增生时,可压迫椎动脉,致使管腔狭窄。在正常情况下,颈椎长度与椎动脉的长度一致,随着年龄的增长,椎间盘退化变薄,以致颈椎高度缩短,椎动脉相对变长而发生迂曲,因而血液缓慢流动,甚至中断,造成患者因脑缺血缺氧而出现头昏、眩晕、头痛、晕厥等症状,长期下去就会导致脑梗塞、脑中风等疾病。

健身气功的锻炼对防治椎动脉型的颈椎病是有效的。由于四种健身气功运动可使头部前俯、后仰、左右侧屈及旋转等,运动了颈部组织结构,如颈椎的韧带、关节和肌肉等,促进了颈椎动脉的血液循环,从而可改善脑缺氧的症状。

有一位机关人员,每年都因“心脏病”住院1至2次,但每次心脏检查都没异常发现。我们认为,其致病的原因主要是由于工作原因,每天低头写材料,电脑操作时间太长,属于“颈源性心脏病”。通过颈部运动,习练四种健身气功,三年来他再没有因为“心脏病”而住院。

健身气功对内脏疾病的防治


四种健身气功中许多动作都锻炼了胸腹部的有关重要器官:胸交感干、胸主动脉,上、下腔静脉,胸导管,食管、气管,心脏血管,迷走神经等。

例如,冠状动脉硬化性心脏病患者,持之以恒地、循序渐进地进行健身气功的锻炼,可通过神经反射使冠状动脉扩张,血液循环加强,同时也有利于心脏侧支循环的形成,改善心肌的营养和氧气的供应。通过运动,还可兴奋支配心脏的交感神经,既使心脏有营养性功能,又可增强心肌收缩力。因此,冠心病患者进行健身气功锻炼是极为有益的。

同样道理,糖尿病患者习练健身气功也是非常有益的。糖尿病患者的第七胸椎到第十胸椎向右扭转,通过四种健身气功的锻炼,特别是习练健身气功·易筋经,使脊柱拨伸、前屈、后伸、侧弯、左右旋转等,这样,其第七胸椎到第十胸椎向右扭转就会被逐渐纠正过来,变为伸直位,左右平衡了,使得脊柱两旁的支配胰腺的植物神经功能恢复正常,胰岛素分泌功能恢复,使血糖降低,改善糖尿病的症状。

健身气功运动使胸部、腹部、脊柱向左、右侧屈、前屈、后伸及左右旋转。这些动作都运动了呼吸肌,如胸肌、肋间肌、膈肌、腹肌等。可使肌肉发达,收缩力增加,胸廊运动和腹腔运动的幅度增大,因而肺活量增加,使人体能获得更多的氧气,以改善、恢复和提高体内各器官的功能,特别是脑组织的功能,不会因缺氧而出现老年痴呆症。

健身气功对腰部疾病的防治


临床上,中医常用按摩、针灸腰部脊柱的两侧,来治疗腰腿痛、胃肠功能紊乱症,食欲不振等多种疾病。健身气功锻炼也可以收到同样的效果。

健身气功的许多动作都是运动腰部的,全面地锻炼了腰部的组织结构。可以增强腰部肌肉和韧带的功能,可以提高腰、骶神经的调节能力;可以促进肾上腺活动的调节。

比如我们常见的腰椎间盘突出症,由于健身气功增强了肌肉和韧带的功能,使脊柱的前纵韧带、后纵韧带和椎间关节等均得到锻炼,改善腰部的血液循环,局部代谢加快,使椎间盘突出症的症状得到明显的改善。另外,由于腰椎间盘突出时,会严重损伤腰、骶神经,引起坐骨神经痛或下肢瘫痪等。进行健身气功的锻炼,可提高腰、骶神经的调节能力,既可改善神经功能,使肌肉活动协调,又可改善腰、腿部的软组织血循环,提高软组织代谢和营养,这对防治腰、腿的肌肉萎缩、粘连、退化性变化都有效果。

近几年,习练健身气功的人群中,凡与脊柱相关的疾病均得到明显改善和好转,特别是平时有颈肩腰腿痛的人群,经过几年的健身气功锻炼,到医院就诊的越来越少。

综上所述,健身气功主要运动了身体背部复杂的组织结构,促进了全身血液循环,通过神经调节使人体器官获得正常功能。四种健身气功运动使肾上腺功能改善,通过其分泌的激素也可调节体内许多脏器的功能,这种生理现象称为神经——体液调节。所以经常进行健身气功锻炼则可促进神经——体液调节,对人体的健康是甚为有益的。再者,健身气功运动对脊柱的各项锻炼,逐步纠正了脊椎的椎体间弯曲、扭转和错位,使得脊柱生理弯曲的平衡得到了恢复,脊柱两旁的肌肉韧带,以及支配身体各部位和内脏的神经发挥正常的功能,使人体通畅安和。

(文/欧良树)



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